メラトニン単回投与実験

夜７時、この時間に明かりを付けた状態でメラトニンは効くのだろうか？という疑問の下、単回投与実験を行った。

７：００	いただきます♪メラトニン３ｍｇを水で流し込む。
７：３０	なんとなく眠気が襲ってきた。部屋の中は明かりがついているのにやはり眠いモノは眠い。しかも、だんだん眠気が強くなってくる気がする・・・。
７：３５	もうかなり布団が恋しい感じ。眠りたい・・・。
８：００	１時間してもまだ眠気がある・・・その気になったら１分で眠れそうな勢いだ。
９：００	まだ眠い・・・しょうがないのでテレホタイムまで寝ることにしよう・・・
１０：５８	目覚ましを１１時にセットしておいたが、それを止めて部屋の明かりを付けた時点で意識を失ったようだ。そこからの記憶がない。
１２：００	起きたらすでに１２時でびっくり。あまりに普通の睡眠だったのに驚きを隠せない。しかし、もうかなり効き目は切れているようだ。

この日は雨が降っていて、電気を付けないとかなり部屋の中が暗い状態だった。ちょうど、ギリギリ字が読めるくらいの明るさにして実験を行った。今回は朝１０時に投与を開始してみた。

１０：００	いただきます！３ｍｇを水で飲み下す。
１０：１５	むむ？なんか効き始めた気が・・・
１０：３０	だいぶ眠たくなってきた・・・。ちょうど授業中ウトウトしてしまう時のような状態だ。
１１：００	布団に入っているのだが、まだ眠れない、、、。どうも眠るまでに少し時間がかかってしまうようだ。いきなり爆睡してしまうようなことはない。
１２：０３	なぜか寝ていたらしい。無理矢理昼ご飯で家族に起こされた、、、。むー、いい気分で寝てたのに、、、。しかも、まだ眠すぎ。メラトニンがかなり残ってる感じがする。
その後、、、	ご飯を食べた後もメラトニンが残っているようだったので、むりやり蛍光灯を顔の近くに当ててメラトニンの分解を試みた。それが功を奏したか、眠気はうまい具合になくなってくれた。それにしても途中で起こされるのは腹立たしいなぁ。