い、、いや、、実際の所効き目というほどのモノはないのであまりよく分からない。確かに寝る前に飲むと多少寝付きが良くなるかもしれないが、日中に飲んでいてもまったくといっていいほど効いている感じはしない。気分を落ち着かせる作用があると言うが、今のところ私には全く感じられない。